共働きの我が家が料理をやめた理由と、その後1週間のリアルな夕飯の回し方

「今日の晩ごはん、どうする？」
共働きで毎日この問いに向き合うの、正直しんどくないですか？

仕事、子どものお迎え、家事…ようやく一息ついたと思ったら、次は夕飯の準備。
気づけば、「ごはんを作る」ことが一番の負担になっていました。

そんな我が家が、思い切って“料理をやめる”という選択をしてみたら――
驚くほど、心にも時間にも余裕が生まれたんです。

この記事では、私たちがなぜ料理をやめたのか、
そしてその後の「1週間のリアルな夕飯の回し方」を、
実体験ベースで詳しくご紹介します。

毎日の献立に疲れた人、自炊に限界を感じている人に、
「こういうやり方もアリなんだ」と思ってもらえるヒントになれば嬉しいです。

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共働き夫婦が料理するのをやめた理由

我が家は、首都圏に住む30代共働き夫婦。結婚して10年になります。子どもは2人。上の子は小学校高学年、下の子はまだ保育園児。

そんな共働きの我が家が料理を頑張るのをやめたのは、下の子が生まれる前。理由は「負担が大きすぎた」からです。特に料理が得意・好きではない我が家にとって料理は修行でした。

私たちにとって料理は重労働だった

料理は多くの家庭を悩ませている家事の１つですよね。実際我が家も料理、特に夕飯の支度に悩まされていました。だって料理と一言でいっても、「作る」だけではなく、たくさんの家事が発生するんですから。

• 献立を考える
• 買い出しに行く
• 調理する
• 片付ける

このすべてが「料理」という名の家事に含まれているんです。共働きですから、仕事が忙しく「今日の夜は何にしようか」と考えられないときも珍しくありません。

仕事が終わって家に帰ってきて冷蔵庫を開けて「何もない…」そんな日も当然ありますし、夕飯の献立を考えて買い物をしたとしても、家に着いてから休む間もなく調理しないといけないのはハード。他の家事と比べても、時間・労力・頭を使う、料理は重労働。料理が得意ではない我が家は特に料理の負担を軽くしたかったんです。

「作らなきゃ」のプレッシャーと、イライラ

疲れて帰ってきた夜に「今日も夕飯、作らなきゃ…」と感じながらキッチンに立つ。やっと作り始めたら、「お腹すいたー！」「まだ？」「これキライー」なんて声が飛び交う。イライラして子どもにきつく当たってしまって、自己嫌悪に襲われる。

または自分ばかり夕飯の支度を担当している日が続くと、夫にもやってもらいたい、不公平だ！って気持ちが大きくなり、態度に出てしってケンカに発展するなんてことも。恥ずかしい話ですが、日常茶飯事でした。

せっかく手作りしているのに家庭はイライラした空気が漂っていて、本末転倒な感じでした。

そんな中、２人目を妊娠。やめることを決意

ご飯作るのめんどくさいな…と思い続けていた我が家。そんな中、妻の第２子の妊娠が分かり、半年後には赤ちゃんの育児が始まることがわかったのです。

そこで妻と話し合い「このままじゃ無理だよね」となったのです。これから子供が生まれてくれば家事はもっとハードになる。であれば頼れるものは頼り、時短できるものは時短使しないとやっていけないということになり、家庭のいろんなものを見直すことになりました。

共働きの我が家が料理をやめて選んだのは、ミールキット

そこから料理の負担を減らす方法を調べていくと、「ミールキット」という超絶便利なアイテムがあることを知りました。「これめっちゃ良さそう！」と利用開始。そこで入ったのが「生活クラブ」でした。

自炊よりも圧倒的にラク。手作り感もあって罪悪感もない

利用しはじめてすぐにその良さを実感。仕事で疲れて「今日はもう無理…」という日でも、ミールキットが冷蔵庫にあるだけで気持ちがラクになるんですね。

買い物いらず、献立を考えなくていい、食材はすでにカット済み、調理で無駄な新洗い物が出ないので片付けもラク。あとは炒めたり、煮込んだりするだけ。それに手軽なのに“ちゃんと作った感”がある。私たちはミールキットにどハマりました。

子どもも「これおいしい！」とよく食べてくれるし、夕食後の「どっと疲れた…」がなくなって、夜の時間に心の余裕が生まれる。こんなに家事の負担を減らしてくれるなんて最高！と心から思いました。

自炊 vs ミールキットの比較はこちら！

料理をやめた共働き夫婦は、1週間のご飯をどうやってまわしてるのか？

料理を頑張るのをやめてミールキットをはじめた我が家。あれから4年以上が経ち、現在はこんな感じで1週間を回しています。

• 週2回：オイシックスのミールキット
• 週2～3回：生活クラブ（生協）のミールキットや冷凍品
• 週2～3回：自炊 or 外食（気分転換）

この“ゆるハイブリッド方式”が、我が家にはちょうどいいバランス。「全部ミールキットに頼る」ではなく、半分以上をミールキットに頼りながら、残りは簡単な自炊にするスタイルです。このバランスに落ち着きました。

全部をミールキットにすると、絶対に使わないといけないプレッシャーが生まれる。たまには食べたいものを食べたくなる時もあるし、外食することもある。そうなると、ミールキットを使いきれなくなってしまうリスクもある。だからあえて余白をつくっているのです。

なぜ「生活クラブ」と「オイシックス」の2つのサービスを使っているのかというと、生活クラブのミールキットの賞味期限が3日間ということもあり、生活クラブのみでは1週間を回せないので、オイシックスも併用しているのです。

週の半分以上をミールキットで乗り切れれば、残りは自炊をなんとかできる。パスタとか簡単な料理にすれば全然できるのです。このスタイルが定着しました。

世の中の共働きの家は「料理をやめた」って人いないの？リアルな声を調査！

我が家はそんな流れで料理を頑張るのをやめ今ではゆるハイブリットで1週間の夕飯をまわしていますが、他の共働き夫婦は料理どうしているのでしょうか。口コミを調べてみました！

妻

やっぱりきついよね。共働きで料理って。わかる。

やめた人の選択肢｜完全外注？それとも“ちょい手抜き”？

口コミからわかるように「共働きで料理なんて無理…」と感じるのは、あなただけではありません。

最近では、料理を“完全にやめる”わけでなく、うまく手を抜くというスタイルを選ぶ家庭が増えています。

よくある選択肢は、以下のようなパターンです。

• 外食を増やす（平日は外で済ませる）
• 冷凍食品やレトルト中心にする
• 家事代行を頼んで週1だけ作り置き
• 宅食やミールキットなどのサービスに頼る

「全部自分で作らなきゃいけない」という考え方をやめることで、暮らしがラクになる。しかも、最近の宅食やミールキットは美味しいし、栄養面でも工夫されています。完全に外注しなくても、“やめる”のではなく“減らす”ことでも、十分に効果はあります。

共働きで料理やめた夫婦が生活クラブ・オイシックス・パルシステムを使ってみた感想

実際に我が家で使ってみたのは、生活クラブとオイシックスとパルシステム。
どのミールキットもそれぞれの良さがありました。

• 生活クラブ：安心素材でサッと作れる、10分で完成することも
• オイシックス：献立がおしゃれでワクワク感あり、子どもの食いつきがいい
• パルシステム：安い。ミールキット調理が簡単で5分で完成するメニュー

「今日は疲れたから時短でいこう」「今日は余裕あるからちょっと凝った料理を」
そんなふうに使い分けられるのも、ミールキットならではの良さです。冷蔵庫にミールキットが入っているだけで、献立を考えなくていい安心感が違います。

ここではオイシックスと、生活クラブとパルシステムのミールキットについて紹介します！

オイシックス

生活クラブ

パルシステム

料理をやめた共働き夫婦がミールキット人気4社を徹底比較！

今や、ミールキットはさまざまな会社から出ていて迷いがち。ここでは、我が家が試した3社に絞ってホンネのレビューをしていきます。

【ミールキット比較表】

共働き夫婦がリアルに回答！生活クラブのレビュー

生活クラブは我が家が一番長く利用しているミールキットでかれこれ5年近くりようしています。

生活クラブのミールキットの特徴は時短、安心食材、家庭の味とバランスがいいこと。決して派手なメニューが揃っているわけではないのですが、煮物や野菜豊富の炒め物など健康・安全に配慮されているメニューが多く家庭の味です。やはり毎日食べるものはこのくらい落ち着いていたほうがいいですよね。

価格は安く、2～3人分で1,200円～1,400円程度。わが家は4人家族ですが、子どもがまだ小さいので、このセット1つで十分です。

共働き夫婦がリアルに回答！オイシックスのレビュー

オイシックスはめちゃくちゃおいしいのが特徴です。外食レベルのおいしさと言っても良いでしょう。これは家で作れないよねというミールキットのメニューが用意されています。そのためオイシックスの日は家族一同テンションが上がっています。「これおいしいね！」と毎回みんなリアクション良いです。

価格は生活クラブよりも価格高く、2～3人前で1600円～2,000円程度。また他のミールキットと比べると少し調理で時間がかかります。具体的には食材がすべてかっとされているわけではなかったり、調味料も作ることなどがあるので、他のサービスよりも５分～10分程度調理に多くの時間を使うイメージです。

さらに時短のデリoisixの人気がすごい

上記で紹介したのはkitOisixというミールキットですが、今度は「デリoisix」というサービスを紹介します。特徴はレンチンで約５分と時短を極めたサービスでありながらもおいしさを追求した究極のメニューです。

共働き夫婦がリアルに回答！パルシステムのレビュー

パルシステムは、安くて他のサービスより時短できるってところがポイントでした。価格帯は2～3人分で1,000円程度。さらにミールキットの調理時間は5分程度。オイシックスはもちろん、生活クラブよりも早く作れるのはめちゃくちゃ良いところ。

それでいてちゃんとおいしい。生活クラブよりは品質を売りにしているわけではありませんが、安心できる食材を選んでいるところもポイント。3つの中でも群を抜いてコスパがいいのがパルシステムだと思います。

共働き夫婦が料理をやめてミールキットを導入してから得た3つのこと

1. 夫婦げんかが減った

「なんで私ばっかり作ってるの？」
「今週ずっと自分が担当してるじゃん！」

そんな言い合いが、まるごとなくなったのがよかったことの一つ。料理がなくなったというより、料理を“しなきゃ”という空気がなくなったことで、家庭の空気まで変わっりました。

2. 子どもとの時間が増えた

料理の準備・調理時間が短くなったことで、その分自由時間を長くとれるようになりました。その浮いた時間で、一緒に絵本を読んだり、話を聞いたりする時間になったのも嬉しいこと。忙しくて見逃していた、小さな成長やつぶやきに、ちゃんと気づけるようになったのは良かったことの1つです。

3. 家族みんなで夕食を楽しめるようになった

疲れて作って、急いで食べて、片づけて、アッという前に寝る時間。そんな追われるように過ごしていた仕事後にちょっと時間が浮いて、精神的な余裕もできました。余裕がありイライラしていないから基本会話も盛り上がる。これは地味に良いことかもしれません。

「共働きなら料理やめる」は、もう普通の選択肢

「手作りこそ愛情」
「手を抜いたら負け」
そんな価値観に、縛られていた時期もありました。

でも、海外ではもっと“家事を抜く”のが当たり前。手を抜くことは、家族をないがしろにすることじゃない。そう考えていく必要があると思います。

海外の家事観に学ぶ「ラクしていい」考え方

SNSで見た海外の共働き家庭、びっくりしました。冷凍ピザをレンジにぶち込んで「今日のディナー！」って食卓に出して、みんな楽しそうに食べている。そこで浮いた時間に家族団らんするらしい。

日本だと「手抜き＝ズボラ」とか「母親失格」みたいな空気があるけど、海外では“自分・家族の時間をつくること”が当たり前の価値観になってるんですよね。

それ見て思いました。「私、頑張りすぎてたかも…」って。家事って、手を抜くことで“心を保つ”のもアリなんです。日本の価値観で生きると家事はつらくなりがち。日本人は頑張りすぎ！もっと、いい感じに手を抜いていこう！本気でそう思います。

100点を目指すな！家族みんなが70点でまわるほうが幸せ

100点を目指して頑張りすぎて心がカスカスになった状態より、ちょっと抜けててもニコニコしてる家庭の方が絶対いい。

家事を毎日100点でこなすより、家族全員が「まぁいっか」って笑えてるほうが強い。週末の洗濯が1日ズレても、掃除がちょっと甘くても、大事なのは“空気の良さ”だなと思います。

共働きで料理をやめたいなら、知っておくべきミールキットの選び方

いくつかのミールキットを試してきた我が家。だからこそ、それぞれの特徴も分かっています。ミールキットを検討しているけど、どれがいいのか悩むことってあると思いますが、ここではミールキット歴4年の我が家が分かりやすくミールキットの選び方を説明します。

目的別のおすすめパターン

• 味重視・おしゃれな食事がしたい → オイシックス
• 素材の安心感・コスパも求める → 生活クラブ
• 種類豊富・価格も抑えたい → パルシステム
• ルーティン化したい・毎日配達が助かる → ヨシケイ

これが選び方です！それぞれの特徴を一言でまとめているので、自分に合うミールキットを選んでください！また我が家のように複数選択するのもアリです！

共働きで料理をやめたくなるのは、普通の感覚

料理をやめたって、家族の絆はゆるまない。むしろ無理して頑張っている方がぎくちゃくしてしまう可能性が高い。料理を手放すことで、心に余白が生まれますよ。

完璧じゃなくていい。がんばりすぎなくていい。毎日を回すために、もっとラクしていい。あなたにも、料理をやめるという選択肢があっていいと本気で思うのです。

もう一度言います。日本人は家事を頑張りすぎている。海外を見習いましょう。共働きなのに自炊するなんて結構あり得ないことですよ。

まずはお試しから。ミールキットがどんなものか試してみませんか？

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30代共働き夫婦

ブロガー

神奈川県横浜市在住の共働き夫婦です。IT企業勤務の夫とトリマーの妻、小学生の娘、幼稚園の息子の4人家族。毎日一生懸命に、でも楽しく生きてます。